Cook story

Insulinooporność w Kuchni - Health and Diet Story

Przejmij kontrolę nad insulioopornością i uniknij jej konsekwencji zdrowotnych, jedząc smacznie i pięknie !


W ramach cyklu spotkań warsztatowo-wykładowych serdecznie zapraszamy na pierwsze spotkanie – "Insulinooporność w Kuchni" prowadzonych przez dietetyka klinicznego Dorotę Iwanicką – Bauer. Będzie to niezwykłe spotkanie, na którym każdy z uczestników będzie mógł się dowiedzieć podstawowych informacji związanych z insulioopornością - nie tylko w teorii ale również w praktyce. Spotkanie będzie składać się z 2 części. 1 część to wykład, 2 natomiast zdrowe warsztaty kulinarne! W trakcie wykładu dla każdego uczestnika zrobiony zostanie odżywczy koktajl w ramach drugiego śniadania :)

SCENARIUSZ WARSZTATÓW KULINARNYCH

Szczegółowy plan spotkania:


Część 1 - Wykład oraz sesja pytań związanych


Najważniejsze informacje na temat insuliooporności i tego, co się z nią wiąże:

  • Stan mojej mikroflory jelitowej, jako bezpośrednia przyczyna insulinooporności (zmiana środowiska w jelitach – to klucz do uzdrowienia!)
  • Rola składu składników pokarmowych w moim posiłku (omówimy węglowodany, tłuszcze i białka).
  • Zasady gotowania w domu oraz jedzenia na mieście (Połączenia idealne, pozwalające uniknąć szybkiego wzrostu glukozy we krwi.)
  • Żywieniowa wpadka. Jak wrócić do równowagi?
  • Historia pacjenta. Przykład sukcesu osoby, która wyszła z poważnego stanu na prostą, schudła i utrzymuje kontrolę nad swoją formą i zdrowiem.

    Uwaga!! Każdy z uczestników otrzymuje mini kompendium wiedzy na temat insuliooporności zawierające część przedstawianych na warsztatach informacji.


Część 2 - Insulionooporność w kuchni – warsztaty kulinarne

Menu:

  • Posiłek śniadaniowy – wytrawne muffiny jako wyśmienity posiłek śniadaniowy
  • Posiłek obiadowy – dorsz z warzywami w wersji jakiej nie znacie
  • Deser / danie na podwieczorek - torcik z mango

Każdy z uczestników otrzyma przepisy oraz przykładowe menu. W trakcie gotowania otrzyma także praktycznie porady dotyczące radzenia sobie z wyrzutami insuliny oraz tego jak zachowuje się po niej nasze ciało.


Po skończonym gotowaniu nastąpi degustacja naszych dań przy wspólnym stole, dyskusja, oraz odpowiedzi na pytania. 

Będzie zdrowo, pouczająco i smacznie! Zapraszamy :)

DODATKOWE INFORMACJE

Podczas warsztatów kawa, herbata, woda oraz lemoniada.

Uwaga: Ograniczona liczba biletów w promocyjnej cenie 289. Cena regularna 329

WARSZTATY

Insulinooporność w Kuchni - Health and Diet Story

Wybierz liczbę biletów 0,00 zł
Razem: 0,00 zł